Behandlar du bilen bättre än dig?

    Ingen förväntar väl sig att denna bil ska kunna göra 0 – 100 på tre sekunder om man inte tar hand om den och tankar bra bensin och byter filter och olja?  Eller att klent stål i karossen ska klara kraften när det går undan? Eller att dåliga däck ska greppa vägen och…

5 snabba mot smärta i rygg & nacke

Smärta i nacke, rygg och bäckenet hänger ofta ihop med sned belastning och dålig hållning och /eller svagt skelett och  t om endometrios som vi skrivit om förut. Oavsett vade det beror på kan man lindra smärtan genom att öka cirkulationen samt stärka muskulaturen i kring området och även hela kroppen. Vårt skelett är kroppen…

5 snabba för snabb form

  1. Det finns inget effektivare än intervall-träning om du vill ha snabba resultat. Det är oxå enkelt att anpassa från sin nivå. Du tar helt enkelt o varvar dina promenader med så mkt löpning du orkar. Oavsett om det är på väg till bussen lr morgon /kvälls-promenaden. Ta sikte på en lyktstolpe o bestäm…

Ny bok om kost o hälsa med holistiskt synsätt!

Ännu en bok om kost o hälsa som försvinner i mängden? Förhoppningsvis inte. Denna bok kan nog tänkas  vända upp och ner  både på  industrins synsätt o metoder att ”bota” ” sjukdom” samt den ”gängse” i allmänhet. Kan de måhända fått den av dem samt deras reklam? JULERBJUDANDE: Ange  ”jul”  för  fraktfritt (40 kr) o…

Hur går man ner i vikt?

Det finns otaliga sätt vi förlorar vikt på. Man kan bli sjuk så man inte kan ta upp näringen i tarmen lr ha fel /inflammation på BSK/ (diabetes 1 lr 1,5 ) som inte producerar insulin. Insulin är nyckeln utifrån som låser upp för glukosen så den kan komma IN i cellen. I blodet göder…