Health for dummies

Varför blir  vi sjuka och vad vi kan göra åt det?  Denna VIDEO förklarar enkelt patogenerna som finns. Var de kommer ifrån är en helt annan historia.   Man kan lugnt säga att nåt hände där i labbet när de tog njurar från apor och odlade virus i som de sedan korsade med allt de kunde hitta. Dr marys monkeys kan man söka på om man vill veta mer om det. Här kommer lite om cancerns ( SV 40) historia.   som ni förstår finns det massor av info där detta kom ifrån. Den som söker skall finna…

Nu går vi vidare… Om man är sjuk, oavsett vad det är, så verkar det finnas effektiva o skonsammare sätt att bli frisk på än starka mediciner som bryter ner kroppens celler o eget försvar. I denna grupp går metoden ut på;

1. Ta bort patogenens försvar med enzymer
2. Utsätt dem för syre
3. Utsätt dem för naturlig antibiotika
4. Utsätt dem för antioxidanter
5. Stärk kroppens egna immunförsvar
I de studier jag läst verkar alla ovan väldigt effektivt . Om man kombinerar alla 4 och gärna med antiinflammatorisk näringsrik kost så borde det vara ett vinnande koncept. Jag lyckades oxå bota mig själv från en tre månaders förlamning och multiorgansvikt som troligen berodde på parasitinfektion av borrelia/ sorkfeber och latent mycoplasma, herpes, EBV samt streptokockinfektion. Det jobbiga med parasiter /bakterier / virus är att man sällan blir av med dem. De ligger kvar i kroppen i decennier och vaknar till liv igen när immunförsvaret är försvagat. Därför är det så viktigt att angripa dem från flera håll eftersom skolmedicinens antibiotika fungerar så väldigt smalt och tar inte på c/o infektioner och dessutom är patogenerna ofta resistenta.
Det viktigaste här är att ta bort deras försvar som är att omge sig med en biofilm av protein så att de inte är synliga för de vi ta blodkropparna eller mottagliga för antibiotika. Det gör man med bromelin från ananas eller andra enzymer. Finns forskning på flera då det är extremt effektivt mot cancer. Alltså bromelin flera /ggr dag. Det fina med bromelin är att det smälter maten så tarmen funkar bättre så näringsupptaget ökar och då ökar kroppens eget försvar + att dessa enzymer åker runt i blodbanan och äter skadliga patogener. Bromelin löser oxå upp skadlig bindväv, minskar inflammation ökar cirkulation och i princip varenda åkomma som finns botar den. Bromelin är så fantastiskt att jag inte förstår hur det kan vara så tyst om det?
SYRET: De flesta patogener mår dåligt av syre o dör medans det är som nitroglycerin i kroppens egna celler . Med ökad syresättning i blodet får cellerna enerigi att fungera som de ska och ge styrka till våra muskler, energi till nervceller oc h hjärnceller mm samt rensa undan skadliga patogener från blodet. Syresatt blod är en viktig del av vårt immunförsvar.
Pulsträning där man blir andfådd av ansträngning är bra men det är viktigt att ta det på sin nivå och öka försiktigt. Intervallpromenader är bra, för andra kan det räcka att ta sig till toaletten eller göra några situps i sängen. Det fina är att man kan äta sig till en bättre syretillförsel med hjälp av kväve. Detta förbättrar med ca 30 % . I programmet ingår att äta mat rik på kväve från rödbetor, spenat o nässla Ytterligare effekt fås om man äter kakao samtidig som förbättrar upptaget av kväve markant och säkert en trolig anledning till några av dess medicinska egenskaper.
Syre maskin kunde man oxå köpa om man inte klarar pulsträning hemma.
ANTIOXIDANTER : De flesta sjukdomar hänger ihop med oxidation och fria radikaler som angriper celler pga stress från bl a patoger. Det får blodet att klumpa sig och orsaka syrebrist så cellerna inte fungerar o de skadliga patogenerna och cancertillväxt ges fritt spelrum. Dessutom dålig blodcirkulation så risken för stroke och hjärt- och kärlsjukdom ökar.
Som anges i punkten ovan måste cellerna ha syre och behöver antioxidanter. Antioxidanter är kända för att döda svamp, bakterier, virus och cancerceller. Det finns massor men kakaon tillhör de bästa samt aronia och lingon. Det är bra att variera för de innehåller olika andra bra ämnen som är antivirala/bakteriella. 
NATURLIG ANTIBIOTIKA;
Det finns en mängd vetenskapligt bevisade födoämnen, men några av de mest kända som ingår är t ex vitlök ingefära gurkmeja , oregano, kryddnejlika Lakritsrot cocos honung äppelcidervinäger , chilli, cayennepeppar, kanel, olivbladsextrakt, malört/artemisia . All mat o dryck ska ha så mycket välgörande örter o kryddor som möjligt. Det är oxå i kombination styrkan sitter.
STÄRK KROPPENS IMMUNFÖRSVAR
En stor del av immunförsvaret sitter i tarmen och blodet. Tarmen skall förse blodet med näring så de vita blodkropparna kan bekämpa patogener och kroppens celler få näring för att kunna fungera och tillverka hormoner i rätt balans. Ananasen har en stor del i att förbättra tarmens funktion genom att både ta bort plack samt smälta maten bättre så näringsupptaget ökar, men även havregrynsgröten är viktig och har bevisad effekt i tarmsjukdom. När näringsupptaget ökar förbättras immunförsvaret. Sambandet mellan sjukdomar och näringsbrist är väldigt starkt.
Läs gärna bifogad översikt av medicinska effekter av ananas.  hAbstract
Bromelain belongs to a group of protein digesting enzymes obtained commercially from the fruit or stem of pineapple. Fruit bromelain and stem bromelainare prepared differently and they contain different enzymatic composition. ”Bromelain” refers usually to the ”stem bromelain.” Bromelain is a mixture of different thiol endopeptidases and other components like phosphatase, glucosidase, peroxidase, cellulase, escharase, and several protease inhibitors. In vitro and in vivo studies demonstrate that bromelain exhibits various fibrinolytic, antiedematous, antithrombotic, and anti-inflammatory activities. Bromelain is considerably absorbable in the body without losing its proteolytic activity and without producing any major side effects. Bromelain accounts for many therapeutic benefits like the treatment of angina pectoris, bronchitis, sinusitis, surgical trauma, and thrombophlebitis, debridement of wounds, and enhanced absorption of drugs, particularly antibiotics. It also relieves osteoarthritis, diarrhea, and various cardiovascular disorders. Bromelain also possesses some anticancerous activities and promotes apoptotic cell death. This paper reviews the important properties and therapeutic applications of bromelain, along with the possible mode of action.
I kommentarerna nedan gås programmet igenom med kostförslag.
Man bör undvika gluten och mjölkprodukter, snabba kolhydrater och för mycket kött som skapar inflammation, men till skillnad från t ex LCHF och Candida, Paleo och Veganskt är denna diet mer varierad och baserad på frukt och grönt, rotfrukter, baljväxter,nötter fisk, ägg o fågel . Bröd, gryn och potatis äts måttligt o gärna ost från get . Alkohol i måttliga mängder, gärna rödvin och mörk choklad är oxå tillåtet av den anledningen att reservatrolen I vinet troligen har positiv effekt på parasiter i blodet.
Punkt 1. Patogenernas försvar tas bort md hjälp av enzymer där ananas verkar effekrivast och dessutom har en rad vetenskapligt bevisade effekter på ett flertal sjukdomar och tillstånd. En hel eko ananas mixas med stammen och färskriven ingefära och cocosmjölk o ev banan. Bromelin tabletter finns oxå på hälsokost. Men troligen är det bäst att äta hela frukten för maximal nytta av antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler. Drickes flera gånger dagligen gärna med övrig måltid eller ätes som t ex fruktsallad. Detta är en viktig del och lägger grunden till hela kroppens immunförsvar och programmet. 

Punkt 2. Syret. Nitroglycerin för cellerna och kryptonit för patogenerna… Nässla, spenat och rödbeta är bra källor. Nässlor renar också blod och njurar och är väldigt näringsrikt. Nässelpulver finns på hälsokosten . Man bör inte överdosera pga mängden K vitamin och de som äter blodförtunnande bör vara försiktiga. Nedanstående soppa/ dip är också en bas i programmet. Avokado/broccoli/ nässelsoppa: (Parasit och systemrensande) ; 
Förväll broccoli och nässlor i lite vatten, hönsbuljing, vitpeppar o havssalt och låt svalna under lock . Lägg i lite avokado samt creme fraiche o pressa i vitlök. mixa till önskad konsistens. Jag har också i lite citron och chilli för extra nytta o sting. Kan ätas kall, ljummen lr varm beroende på årstid, ev med lite ägg och gräslök. Mindre vätska gör mer att det blir en grönsaksdip till tex rå morot, blomkål , gurka etc. Drick då nässelvattnet. Nässelpulver kan man köpa på hälsokosten men man bör inte överdosera pga mängden k vitamin. Ta gärna lite mandel till så ökar upptaget av k vitamin.
Alla ingredienser är extremt nyttiga. Nässlor renar oxå blod o njurar .
Chilli bränner oxå fett/ ökar ämnesomsättningen och botar bl a magsår. ( Ni läste rätt) . Broccoli o avokado tillhör super foodsen man bör äta ofta. Kål överhuvudtaget är jättebra för tarmen o extremt näringsrikt.
Fotot är från köket.se där de även har fänkål i soppan som oxå är nyttigt.


Bra sallad för syre o parasit rening o detox( herxx rening) ; Salladsmix med spenat, ruccola o blasten från betorna. Lägg på kokta betor , avokado, päronbitar, valnötter, getost ev ägg/ bönor för protein . Häll på en vinegrätt av Honung, olivolja , citron, salt o peppar. ( foto: jag lagar mat.se) 


Punkt 3. NATURLIG ANTIBIOTIKA: All mat ska ha så mycket välgörande örter o kryddor som möjligt. Det är oxå i kombinationen styrkan sitter. Nedan är en ” killer-soup” mot bakterier, virus, svamp o cancer samt antiinflammatorisk. Bryn lök o häll på tomatpure, röda linser, quinoa, höns/fiskbuljong, vatten , havssalt vitpeppar, ingefära, kryddnejlika gurkmeja , chili, cayennepeppar vitlök, och hackade /rivna morötter. sjud under lock 30 min. Mixa  eventuellt slätt .Häll i hackad paprika i 3 färger. Lägg i torsk i småbitar samt räkor som helst tinats o marinerats i citron samt kryddorna ovan o salt över natten. Låt stå en stund så torsken går precis klar. Smaka av med mer citron o äppelcidervinäger salt o kryddor.
Jag brukar koka med räkskalen i tomatsåsen och ta bort dem innan jag lägger i morot. Lite vild lax i är kanongott (odlad är giftig). Likaså cocosmjök. Fett är bra för att ta upp vitaminer o denna soppa är annars i det närmaste fettfri. Cocos o morot (falcarinol )är mycket bra mot candida o även cancer. Chilli o cayenne är ett måste både för smaken och effekten. Den ( Caspasin ) ökar ämnesomsättningen o cirkulationen i kroppen o botar bla IBS, magsår och dödar patogener. 
Obs! Fisken måste ha varit fryst om man ska äta den halvrå.

Varianter; med fänkål o citron -/ saffran ( utan vitlök)  eller curry , gärna med äpple o kyckling
Torsk innehåller inget fett men bra protein och har 120% RDI för jod. 50% för selen , 56% för B12 och 36% för vitamin D samt övriga mineraler. En höjdare för sköldkörteln och kroppen. (foto från Ica.se) 

Antibiotika fortsättning. En hörnsten i programmet är ingefära, chilli och kryddnejlika.  Köp sambal olek o häll i en glasburk med riven färsk ingefära, cayenne, kryddnejlika o lite citron. Det som är bra med detta är att kryddorna får” dra tillsammans” med vätskan så mer smak o ämnen fälls ut. Häll direkt i soppan och chokladen , tet och  (röd)vinet med kanel och ananas/apelsinjuce. 
 FRUKOST: Blötlägg havregryn med havsalt lite linfrön o chiafrön samt kryddblandningen o lite konc tranbärsjuice. Man kan oxå riva i morot lr äpple som är nyttigt. Låt gärna stå i rumstemperatur över natten. Äts helst rå med kanel ( ev pudrade på äppelbitar) och någon nyttig kefir/youghurt gärna med vanilj. Kaffe /te/ choklad o smoothie Beta glukan stärker inte bara tarmen utan hela immunförsvaret och motverkar cancer.   Vill man  rör man ner bacillyoughurt istället och saltar innan man äter Då jäser man grötens lactobaciller o de får hjälp av yogurten.  https://thetruthaboutcancer.com/beta-glucans-immunity…/. Detfinns oxå kefirgryn man kan köpa från forum för detta.  

Punkt 4. Antioxidanter. bland de bästa är lingon, tranbär, aronia, gojji samt kakao/ mörk choklad som oxå förbättar kväve upptaget och ökar elasticiteten I blodkärlen o sänker blodtryck o gör huden mjuk,, l. I programmet är det tonvikt på kakao och tranbär men även citrus , ananas o äpple som ingår har antioxidanter. chokladen o teet bör ätas/ drickas varje dag Varm choklad: häll varmt vatten över 70% ig bra choklad / kakao o häll i lite-kryddblandning med ingefära o ev lite smoothie. Tranbärste: häll konc tranbärsjuice i vattnet o tillsätt kryddblandningen och Lakrits pulver. Som de flesta vet är både enzymer o h antioxidanter känsliga för upphettning och så mycket som möjligt bär ätas under 45 grader.
Nikki Janssons foto.
Fruktsallad; skiva äpple, banan o apelsin/ananas och riv gärna över extra ingefära och häll över smoothie o låt dra i kylen. Äpple är mkt bra för tarmen o njurarna o levern o förhindrar Gallsten. Banan är vitamin o mineralrikt samt normaliserar tarmen o bygger upp slemhinnan i mage o tarm. Denna är god att ätas när som helst, som mellanmål eller efter måltid. Man kan ha i lite valnötter o mandel o paranötter oxå som helst blötlagts i eget vatten över natten. Valnötter innehåller tryptofan och omega 3 , mandel en mängd b vitaminer o paranötter selen. ( max 4 paranötter / dag pga toxiskt vid överdos)
 Punkt 5. Stärk kroppens egna försvar. Ananasen har en stor del i att förbättra matsmältningen och därmed näringsupptaget Havregrynsgröten har bevisat effekt vid tarmsjukdom precis som ananas och chilli. För att förbättra effekten ytterligare bör man äta probiotika. Vår tarm är som bensintanken till bilen. Bilen fungerar inte om den inte får rätt bensin . Probiotika är som katalysator så bensinen blir bra. Häller man I fel bensin börjar tanken att läcka och slamma igen och orsakar problem I hela bilen tills det blir motorstopp. Har man förstoppning och diaree bör man genast ändra sin kost och äta allt från punkt 1-5. Att göra egen kefir är jöttebra samt att fermentera en del mat och äta surdegsbröd. Men det går också bra att köpa färdigt om man inte har energi till allt. FERMENTERAD COLESLAW: Blanda surkål med riven morot , senap, äppelcidervinäger samt youghurt /kefir/creme fraiche o ev majonös. Smaka av med salt o peppar , citron o ev vitlök. Låt stå o dra . Gott till allt o gärna ihop med kyckling. Tänk på att det inte bara är bra baciller som kan växa. Använd rena kärl o händer och ingen jord från något. 

Nikki Janssons foto.LUNCH: Sallad + smoothie/ choklad/te Ceasarsallad; använd gärna överbliven egenkokt kyckling från soppan och blanda i ceasardressing; Mixa matjessill /ansjovis med creme fraiche /majonnäs, ,stark senap , vitlök,, salt vitpeppar o citron . Det ska va rejält med kryddor o fisk. Blanda med grönsallad, gärna cosmopolitan o ruccola, nåt rött, lite tomat lr paprika kanske. Stekt bacon är gott till men inte så nyttigt förstås. Den som orkar gör egen majonäs med ägg samt olivolja. Lite rostade cashwenötter / valnötter kan va snyggt o gott, liksom rödlök och broccoli. ( Den kan man fräsa lite i pannan med baconet från frysmix) Sillen innehåller omega 3.Kyckling lättsmält bra protein. Senap är en medicinalväxt. Citron, peppar o vitlök ingår i programmet. Jag använder inte krutonger o parmesan. Men inget är tabu. ( Foto från trend o träning) GREKISK: spenat/ruccola mix, getost, oliver, äppelcidervinäger, olivolja, rödlök, bönor, olivolja, tomat, ägg , oregano och salladskrydda , svartpeppar ITALIENSK: salladsmix, basilika, mozzarella, olivolja, färska o soltorkade tomater, oliver, rödlök, vinäger/citron SVENSK: salladsmix,, ärtor, majs o paprika frysmix, tärnad kassler, potatissallad, italiensk salladskrydda, vitpeppar, vitlök, ägg, tomat, soltorkad tomat o basilika

LUNCH: Sallad + smoothie/ choklad/te Ceasarsallad; använd gärna överbliven egenkokt kyckling från soppan och blanda i ceasardressing; Mixa matjessill /ansjovis med creme fraiche /majonnäs, ,stark senap , vitlök,, salt vitpeppar o citron . Det ska va rejält med kryddor o fisk. Blanda med grönsallad, gärna cosmopolitan o ruccola, nåt rött, lite tomat lr paprika kanske. Stekt bacon är gott till men inte så nyttigt förstås. Den som orkar gör egen majonäs med ägg samt olivolja. Lite rostade cashwenötter / valnötter kan va snyggt o gott, liksom rödlök och broccoli. ( Den kan man fräsa lite i pannan med baconet från frysmix) Sillen innehåller omega 3.Kyckling lättsmält bra protein. Senap är en medicinalväxt. Citron, peppar o vitlök ingår i programmet. Jag använder inte krutonger o parmesan. Men inget är tabu. ( Foto från trend o träning) GREKISK: spenat/ruccola mix, getost, oliver, äppelcidervinäger, olivolja, rödlök, bönor, olivolja, tomat, ägg , oregano och salladskrydda , svartpeppar ITALIENSK: salladsmix, basilika, mozzarella, olivolja, färska o soltorkade tomater, oliver, rödlök, vinäger/citron SVENSK: salladsmix,, ärtor, majs o paprika frysmix, tärnad kassler, potatissallad, italiensk salladskrydda, vitpeppar, vitlök, ägg, tomat, soltorkad tomat o basilika

EFTERMIDDAGEN;: smörgås med fisk lr leverpastej o inlagd gurka., gärna på glutenfritt surdegsbröd eller fröknäcke/ havreknäcke. Fisken är lättsmält med antiinflammatorisk omega3. Kryddor/lök antibiotika. Någon gång i veckan kan man äta leverpastej som toppar vitamin B12 listan. MAKRILL/SARDIN ( som toppar omega 3 listan) i tomatsås på burk som blandas med gurkmeja, ingefära, chilli, vitlök, cayennepeppar och ev apelsin/ citrus. GUBBRÖRA: fräs gul lök, sill/ansjovis med ägg, salt, vitpeppar toppa med örter t ex gräslök TONFISKRÖRA:
blötlägg kikärter/ bönor över natten , koka mjuka gärna med gul lök och låt svalna. Blanda med en burk avrunnen tonfisk och nästan en burk creme fraiche. Lika delar av varje ungefär. 1 tsk italiensk salladskrydda, malen vitpeppar samt havssalt och mkt pressad vitlök. Smaka av. Gott på ( rostat) surdegsbröd/ fröknäcke , toppa med rödlök o oregano.

Nikki Janssons foto.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s